Empati ile kendi duygularını dengelemek, insana dair olmanın en olgun yoludur. İyilik, önce kendine şefkat göstermekle başlar. Duygular paylaştıkça ve ifade edildikçe hafifler ve sessizce taşımak, sadece yükü ağırlaştırır. Bu dünyanın ağırlığı hepimizin omzunda. Ama kendi yüreğinizin ağırlığını taşıyamazsanız, dünyanın ağırlığına nasıl omuz verebilirsiniz ki?

Gelişen pazarlama stratejileri ile birlikte modern pazarlama alanında görsellerin yeri ve önemi hızla artmaktadır. Görseller, hedef kitleyle bağlantı kurmak, marka bilinirliğini arttırmak ve satın alma davranışlarını dönüştürmek için kritik öneme sahiptir. Dijitalleşmenin artmasıyla birlikte hız kavramı hayatımızda ve günlük yaşam pratiklerimiz içerisinde önemli bir yer almış durumda. Bu yönüyle görseller, uzun metinler yerine istenen mesajı hedef kitleye daha hızlı vermekted

Ofis içerisinde motivasyonunuzu stabil tutmanız çok kolay bir durum değil. Her zaman aynı ruh halinde olmanızı mümkün kılan bir iksir de ne yazık ki henüz icat edilmedi. Böyle bir iksir bulunmuyor olsa da kendiniz için iyi olan, kendinizi motive edebileceğiniz aktivitelere ve alanlara yoğunlaşmak hem fiziksel hem de psikolojik olarak iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Neden baharın gelişi bu kadar önemli? Neden insanlar yüzyıllar boyunca bunu kutlamış? “Aslında cevabı çok insani; çünkü insanlar doğayla hep iç içe yaşadı.” Toprağı ekti, gökyüzüne baktı, rüzgârı dinledi. Kendini doğanın bir parçası olarak kabul etti insanoğlu yüzyıllarca. Bahar geldiğinde, doğa yeniden uyanıyor. Kışın ardından yeşeren ağaçlar, açan çiçekler bize şunu hatırlatıyor; her sonun bir başlangıcı var.

Bazen hayat, kapısı çoktan kapanmış bir fırsatın ardından bakakalmaktır. Oysa hayat, sürekli yenilenen bir akıştan ibarettir.

Değişmeyen tek şey değişimdir. Özellikle bir yılı bitirip yenisine adım atacağımız zamanlarda hepimiz gizliden gizliye değişmek isteriz.

Bir şeyler yapabildiğiniz sürece en iyi olanı zaten yapıyor olacaksınız. Her şeyin geçici olduğunu da atlamayın.

Bundan tam 5 yıl önce başlayan COVID-19 salgını, çoğumuzun hayatında öncesi ve sonrası olarak adlandırılabilecek bir dönem niteliği taşır.

Seneler misafir gibidir. Gelirler ve geçip giderler. Bu yıl uygulayacağınız 10 madde ile kendinize bir güzellik yapmaya hazır mısınız?

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Mindfulness, bireylerin zorlukları aşmasına yardımcı olmak için geliştirilmiş iki radikal yaklaşımdır.

2024 yılını yavaş yavaş geride bıraktığımız bugünlerde, acaba ruhumuzu yeterince hissedebildik mi? 2025 ne yazık ki gümbür gümbür gelmiyor.