Bundan tam 5 yıl önce başlayan COVID-19 salgını, çoğumuzun hayatında öncesi ve sonrası olarak adlandırılabilecek bir dönem niteliği taşır.

Seneler misafir gibidir. Gelirler ve geçip giderler. Bu yıl uygulayacağınız 10 madde ile kendinize bir güzellik yapmaya hazır mısınız?

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Mindfulness, bireylerin zorlukları aşmasına yardımcı olmak için geliştirilmiş iki radikal yaklaşımdır.

2024 yılını yavaş yavaş geride bıraktığımız bugünlerde, acaba ruhumuzu yeterince hissedebildik mi? 2025 ne yazık ki gümbür gümbür gelmiyor.