Marteniçka, Balkanlar'da baharın gelişini müjdeleyen, kırmızı ve beyaz ipten yapılan geleneksel bir süstür. 1 Mart’ta takılır, leylek veya kırlangıç görülene kadar bilekte taşınır. Kırmızı renk yaşamı ve gücü, beyaz ise yeni başlangıçları temsil eder. Rivayete göre, savaştan dönen kralın getirdiği mesajla ortaya çıkmıştır. Günümüzde sevdiklere hediye edilerek baharın coşkusu paylaşılır.

Enerji kaybı bazen bedensel, bazen de ruhsal kaynaklı olur. Bedensel olan enerji kaybı, genellikle dinlenince geçer ancak ruhsal yorgunluk çok daha derin bir durumdur. Kişinin yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürür.